Constância -> Tancos ou Vila Nova da Barquinha 6 a 8 Km. Dificuldade: mínima Duração: 2:00h a 3:00h

Barragem de Castelo de Bode -> Vila de Constância - 10 Km Dificuldade: mínima / média Duração: 2:00h a 3:00h

Barragem de Castelo de Bode -> Almourol - 16 Km Dificuldade: média (devido à distância) Duração: 4:00h a 5:00h

Ria Nabão - Do Agroal ao Sobreirinho, 6 km de dificuldade média.

Passeio ao Castelo de Almourol com Saída e chegada a Tancos - no Cais. Permite a viagem de comboio!

Barquinha -> Chamusca; 12 Km, Dificuldade média; Duração: 3h00 a 3h30.

De Penacova à Praia Fluvial Misarela (perto de Coimbra), 15 km de dificuldade mínima.

AGROAL, nascente do rio Nabão até Tomar, 14 km de dificuldade média.

Rio de Moinhos->Constância 10Km Dificuldade: mínima Duração: 3h